Dr. Manuel Farill Guzmán Enero 1, 2021
PARTE DOS
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| Períodos al dormir de sueño REM y NO-REM |
Es de llamar la atención que cuando dormimos estamos paralizados probablemente para evitarnos hacer ruidos (que en el caso de nuestros antepasados homínidos atraerían animales depredadores o enemigos) o para evitar que “actuemos” nuestras ensoñaciones. O ambas cosas. Nuestras glándulas salivales también están paralizadas y por ello al amanecer tenemos la boca seca y mal aliento.
Pero, y aquí viene un pero gigante, entre la vigilia
(despiertos) y el sueño, hay estados en donde ambos se combinan y causan
trastornos, generalmente llamados Parasomnias
(parecidos al sueño). Son más comunes en niños y adolescentes, pero muchos
adultos las experimentan también.Las más comunes son el despertar confundido, el sonambulismo
los terrores nocturnos
(algo impresionante de atestiguar) 
, el ronquido o
roncopatía (tan ligada a problemas cardio y cerebro-vasculares) y las pesadillas 
Pesadilla en niño 
Pesadillas
Somnofagia
(ver figura), hablar dormido o somnolalia (no se preocupen, no se
entiende lo que dicen), los calambres nocturnos en las piernas y, las que más
me importan, la parálisis del sueño
(que es espantosa) o cuando “se les sube el muerto” o sienten que alguien
invisible se sienta en la cama, y las alucinaciones hipnagógicas (cuando se empieza el sueño) y las hipnopómpicas (cuando no se acaba uno de
despertar).
La parálisis se produce porque se despierta uno a medias; escucha uno, siente a las personas, pero no se puede mover. Lo bueno es que duran sólo uso minutos a lo sumo; o bien, se siente que se le sube alguien al pecho, alguien aterrorizante.
(ver figura) Las segundas, las alucinaciones,
son igualmente cuando parece que ya despertó pero se sigue soñando, y es
cuando se ven personas, objetos o seres
raros. Así podrían explicarse, a mi modo de ver, las abducciones por seres de otro
mundo, las apariciones, los fantasmas y los aliens,
etc.
Por cierto el bruxismo, el sleepsex
(consultar al Dr Google) y la enuresis
son también parasomnias.
También hay otro tipo de trastornos llamados Disomnias, entre las que destacan la
enfermedad del sueño más prevalente que es el insomnio y se acompaña con la Apnea
Obstructiva del Sueño (AOS), la Central del Sueño, el Síndrome de las piernas inquietas, la hipersomnia (exceso de sueño diurno y nocturno) y la Narcolepsia, cuando la gente se queda
dormida en medio de una plática, dejando boquiabiertos a los presentes. Hasta
la fecha se conocen más de 110 enfermedades propias del sueño, que ocupa el 33%
de nuestras vidas. ¿Dónde están los médicos que atenderán estos problemas?
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Experimento en ratones al dormir. (Discover Magazine, 2013)
Las células cerebrales se encogen, expandiendo en 60% el
espacio entre ellas
El Sistema Glinfático —llamado así en el sistema nervioso
central dada su dependencia del sistema en las células gliales— permite que entre el líquido céfalo-raquídeo a limpiar esos espacios del detritus
molecular junto con proteínas tóxicas, producidas durante el funcionamiento
celular.
Una de las sustancias que se “lavan” es la Beta-Amiloide, que es una masa pegajosa que produce las placas típicas de la enfermedad de Alzheimer
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| Fórmula de Beta-Amiloide |
¿No es interesante—dicen los investigadores— que las enfermedades parecidas a la demencia, o algunas fases de ésta estén tan ligadas a los trastornos del sueño?
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PARTE DOS
¿Qué es dormir bien? Durante el sueño,
nuestros cerebros pasan por varias etapas sin darnos cuenta. Cuando estamos a
punto de caer, o muy tranquilos, las ondas cerebrales que se miden con un
electro-encéfalograma (EEG) se llaman “Alfa” (ver figura) . Al dormir, se
clasifican grosso modo en sueño MOR (llamado mundialmente REM, de rapid eye movements, porque los ojos
parece que están girando o moviéndose lateralmente) y NO-MOR ó non-REM, cuando
los ojos están sin moverse (ver figura de ondas del sueño). Hay varias etapas que
no vale la pena sino mencionar aquí: Theta, Beta, Alfa y Delta.
Es de llamar la atención que cuando dormimos estamos
paralizados probablemente para evitarnos hacer ruidos (que en el caso de
nuestros antepasados homínidos atraerían animales depredadores o enemigos) o
para evitar que “actuemos” nuestras ensoñaciones. O ambas cosas. Nuestras
glándulas salivales también están paralizadas y por ello al amanecer tenemos la
boca seca y mal aliento.
Pero, y aquí viene un pero gigante, entre la vigilia
(despiertos) y el sueño, hay estados en donde ambos se combinan y causan
trastornos, generalmente llamados Parasomnias
(parecidos al sueño). Son más comunes en niños y adolescentes, pero muchos
adultos las experimentan también.
Las más comunes son el despertar confundido, el sonambulismo
(ver figura), los terrores nocturnos
(algo impresionante de atestiguar) ver figura), el ronquido o roncopatía y las pesadillas (ver figura). Pero hay más: las erecciones dolorosas, la
arritmia del sueño, comer dormido o somnofagia
(y luego echarle la culpa a alguien más) (ver figura), hablar dormido o somnolalia (no se preocupen, no se
entiende lo que dicen), los calambres nocturnos en las piernas y, las que más
me importan, la parálisis del sueño
(que es espantosa) o cuando “se les sube el muerto” o sienten que alguien
invisible se sienta en la cama, y las alucinaciones hipnagógicas (cuando se empieza el sueño) y las hipnopómpicas (cuando no se acaba uno de
despertar).
La parálisis se produce porque se despierta uno a
medias; escucha uno, siente a las personas, pero no se puede mover. Lo bueno es
que duran sólo uso minutos a lo sumo; o bien, se siente que se le sube alguien
al pecho, alguien aterrorizante. (ver figura) Las segundas, las alucinaciones,
son igualmente cuando parece que ya despertó pero se sigue soñando, y es
cuando se ven personas, objetos o seres
raros. Así podrían explicarse, tal vez, las abducciones por seres de otro
mundo, las apariciones, los fantasmas y los aliens,
etc.(ver figura) Por cierto el bruxismo, el sleepsex
(consultar al Dr Google) y la enuresis
son también parasomnias.
También hay otro tipo de trastornos llamados Disomnias, entre las que destacan la
enfermedad del sueño más prevalente que es el insomnio y se acompaña con la Apnea
Obstructiva del Sueño (AOS), la Central del Sueño, el Síndrome de las piernas inquietas, la hipersomnia (exceso de sueño diurno y nocturno) y la Narcolepsia, cuando la gente se queda
dormida en medio de una plática, dejando boquiabiertos a los presentes. Hasta
la fecha se conocen más de 110 enfermedades propias del sueño, que ocupa el 33%
de nuestras vidas. ¿Dónde están los médicos que atenderán estos problemas?
Experimento en ratones al dormir. (Discover Magazine, 2013)
Las células cerebrales se encogen, expandiendo en 60% el
espacio entre ellas
El Sistema Glinfático —llamado así en el sistema nervioso
central dada su dependencia del sistema en las células gliales— permite que entre el líquido céfalo-raquídeo a limpiar esos espacios del detritus
molecular junto con proteínas tóxicas, producidas durante el funcionamiento
celular.
Una de las sustancias
que se “lavan” es la Beta-Amiloide, que es una masa pegajosa que produce las
placas típicas de la enfermedad de Alzheimer.
“¿No es interesante—dicen los investigadores— que las
enfermedades parecidas a la demencia estén tan ligadas a los trastornos del
sueño?”
estén tan ligadas a los trastornos del
sueño?”
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